Rastreador de Peso
Seguimiento de Peso
Registre y controle el aumento de peso en el embarazo para mantener un rango de peso saludable
Recomendaciones de Aumento de Peso
Rango de Peso Saludable
Es apropiado aumentar de 11.5 a 16 kg durante todo el embarazo, ajustar según el IMC previo al embarazo
Aumento de Peso por Trimestre
- Primer Trimestre (1-12 semanas): Aumentar 1-2 kg
- Segundo Trimestre (13-28 semanas): Aumentar 4-6 kg
- Tercer Trimestre (29-40 semanas): Aumentar 6-8 kg
Consejos de Uso
- Se recomienda medir el peso a una hora fija cada semana, como con el estómago vacío por la mañana
- Use ropa ligera al medir para garantizar datos precisos
- Las fluctuaciones normales de peso no deben preocupar demasiado
- Si hay un aumento o pérdida de peso anormal, consulte a un médico
- Combine con una dieta equilibrada y ejercicio moderado
Instrucciones de Uso
El rastreador de peso le ayuda a registrar y monitorear los cambios de peso durante todo el embarazo, asegurando que el aumento de peso esté dentro de un rango saludable.
Características
- Registro de peso: Ingrese el peso y la fecha, calcule automáticamente el cambio de peso
- Gráfico visual: Muestra intuitivamente la tendencia de aumento de peso
- Análisis estadístico: Muestra el peso inicial, el peso actual, el aumento total y el aumento promedio semanal
- Consejos de salud: Proporciona orientación sobre el rango de aumento de peso razonable para cada trimestre
- Gestión de datos: Admite eliminar un solo registro o borrar todos los datos
Cómo Usar
- Ingresar peso: Ingrese el peso de hoy en el cuadro "Peso actual"
- Seleccionar fecha: Seleccione la fecha de medición (el valor predeterminado es hoy)
- Agregar registro: Haga clic en "Agregar registro" para guardar los datos
- Ver tendencia: El gráfico se actualizará automáticamente para mostrar la curva de cambio de peso
- Gestionar datos: Puede eliminar registros incorrectos o borrar todos los datos
Rango de Aumento de Peso Saludable
Según las recomendaciones, el rango de aumento de peso durante el embarazo es el siguiente:
- IMC antes del embarazo < 18.5: Aumento de 12.5-18 kg
- IMC antes del embarazo 18.5-24.9: Aumento de 11.5-16 kg
- IMC antes del embarazo 25.0-29.9: Aumento de 7-11.5 kg
- IMC antes del embarazo ≥ 30.0: Aumento de 5-9 kg
Sugerencias de Aumento de Peso por Trimestre
- Primer trimestre (1-12 semanas): Aumento de 1-2 kg
- Segundo trimestre (13-28 semanas): Aumento de 4-6 kg
- Tercer trimestre (29-40 semanas): Aumento de 6-8 kg
Consejos de Uso
- Se recomienda medir el peso a una hora fija cada semana, como por la mañana en ayunas
- Use ropa ligera para medir y garantizar la precisión de los datos
- No se preocupe demasiado por las fluctuaciones normales de peso
- Si hay un aumento o pérdida de peso anormal, consulte a un médico
- Combine con una dieta equilibrada y ejercicio moderado
Almacenamiento de Datos
Todos los datos de peso se guardan en el almacenamiento local del navegador y el historial se restaurará automáticamente en la próxima visita. Si necesita sincronizar datos entre diferentes dispositivos, se recomienda tomar capturas de pantalla periódicamente para guardar datos importantes.
Notas Importantes
⚠️ Recordatorio Importante:
- Esta herramienta es solo para referencia y no puede reemplazar el consejo médico profesional
- La constitución de cada persona es diferente y el patrón de aumento de peso también variará
- Si tiene un peso anormal o dudas sobre su salud, consulte a un médico a tiempo
- Se recomienda combinar con chequeos prenatales regulares para monitorear completamente la salud del embarazo