신생아 돌보기 기초
갓 태어난 아기는 모든 것이 낯설고 연약합니다. 초보 부모를 위해 신생아의 특징과 기본적인 돌보기 방법을 안내합니다.
신생아의 특징
- 수면: 하루 16-20시간 정도 잠을 잡니다. 밤낮 구분이 없어 자주 깹니다.
- 시력: 시력이 발달하지 않아 20-30cm 거리의 사물만 희미하게 볼 수 있습니다. 흑백 모빌이 좋습니다.
- 체온: 체온 조절 능력이 미숙하여 주변 온도에 민감합니다. 실내 온도는 22-24℃, 습도는 50-60%가 적당합니다.
- 태변: 생후 1-2일 동안 끈적하고 검녹색인 변(태변)을 봅니다. 이후 점차 노란색 변으로 바뀝니다.
- 황달: 생후 2-3일경 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하는 생리적 황달이 나타날 수 있으며, 보통 1주일 내에 사라집니다.
수유 (모유/분유)
모유 수유
- 빈도: 아기가 원할 때마다 수시로 먹입니다 (하루 8-12회 이상).
- 방법: 유륜까지 깊숙이 물려야 유두 통증을 줄이고 젖을 충분히 먹일 수 있습니다. 양쪽 가슴을 번갈아 가며 먹이세요.
분유 수유
- 빈도: 보통 3시간 간격으로 하루 6-8회 정도 먹입니다.
- 방법: 젖병 소독을 철저히 하고, 분유 타는 물의 온도는 40-50℃ 정도로 맞춥니다. 젖꼭지에 분유가 가득 차게 하여 공기를 마시지 않도록 합니다.
트림 시키기
- 수유 후에는 반드시 트림을 시켜야 합니다. 아기를 세워 안고 등을 아래에서 위로 쓰다듬거나 가볍게 두드려 줍니다. 10-15분 정도 해도 안 하면 옆으로 눕혀 재웁니다.
목욕 시키기
- 횟수: 일주일에 2-3회, 하루 5-10분 이내로 짧게 합니다.
- 시간: 수유 직후나 배고플 때는 피하고, 매일 일정한 시간(오전 10시~오후 2시 등 따뜻한 시간)에 합니다.
- 물 온도: 38-40℃ 정도가 적당합니다. 팔꿈치를 담가보아 따뜻한지 확인합니다.
- 순서: 얼굴(눈, 코, 입, 귀) -> 머리 -> 몸(가슴, 배, 팔, 다리, 등) -> 엉덩이 순으로 씻깁니다.
- 배꼽 관리: 탯줄이 떨어지기 전에는 물이 닿지 않게 주의하고, 목욕 후 알코올로 소독하고 잘 말려줍니다.
기저귀 갈기
- 확인: 수시로 확인하여 젖으면 바로 갈아줍니다 (발진 예방).
- 방법:
- 새 기저귀를 엉덩이 밑에 깝니다.
- 물티슈나 물로 엉덩이를 닦아줍니다 (여자 아기는 앞에서 뒤로).
- 물기를 완전히 말린 후 기저귀를 채웁니다.
- 배꼽이 떨어지기 전에는 기저귀가 배꼽을 덮지 않도록 접어서 채웁니다.
울음 달래기
아기는 배고픔, 기저귀 젖음, 졸림, 안아달라는 신호 등 다양한 이유로 웁니다.
- 원인 파악: 배가 고픈지, 기저귀가 젖었는지, 어디 아픈 곳은 없는지 확인합니다.
- 안아주기: 부드럽게 안아주고 토닥여 줍니다. 백색 소음(쉬~ 소리, 청소기 소리 등)이 도움이 될 수 있습니다.
- 속싸개: 속싸개로 감싸주면 안정감을 느낍니다.
도움말: 처음에는 서툴고 힘들 수 있지만, 아기와의 교감을 통해 점차 익숙해질 것입니다. 부부가 함께 육아에 참여하며 행복한 추억을 만드세요.